Ini dia tantangan paling relatable. Kita mau detoks, tapi kerjaan numpuk—dan semua lewat HP/laptop!
Solusi:
-
Jadwalkan detoks: Weekend atau 1 jam sebelum tidur
-
Gunakan mode fokus: Filter aplikasi kerja vs hiburan
-
Pisahkan akun pribadi & kerja (jangan campur aduk IG buat bisnis & stalking mantan 😅)
-
Aktifin auto-reply: Biar gak merasa harus fast-response 24 jam
Digital detox bukan berarti jadi offline selamanya, tapi mindful dalam digital consumption.
About the Author
