Nih cara realistis buat kamu yang belum siap full detox:
-
Matikan notifikasi non-prioritas
-
Atur waktu layar maksimal 3 jam/hari
-
Jangan bawa HP ke kamar mandi (iya, kita semua pernah)
-
Gunakan “Focus Mode” pas kerja/belajar
-
Ganti waktu scroll dengan hobi: masak, gambar, olahraga
About the Author
